ANSIEDAD

Vas a superar la ansiedad

Quizá en este punto te parezca imposible superar la ansiedad, pero te aseguro que, si yo pude, tú también vas a lograrlo.

¿Por qué esta web de ansiedad?

Porque sé lo que es y entiendo cómo te sientes

Hola, soy Natalia, y sufro ansiedad. Durante años he tenido síntomas de ansiedad así que sé perfectamente cómo te sientes. Sé que tienes miedo, que crees que no vas a superarla, quizá pienses que eres débil, o incluso que te vas a morir, y es muy probable que te dé vergüenza admitir y contar lo que se te pasa. ¿Te suena?

Porque quiero ayudarte

En mi camino de la mano de la ansiedad he encontrado diferentes puntos de apoyo que me han permitido aprender a vivir con ella y superarla según la época e intensidad con la que ha llegado, y me encantaría que estos años de aprendizaje y trabajo personal puedan servir de ayuda a otras personas como tú y como yo.

Porque la vas a superar

Yo también pensaba que nunca lo superaría y me parecía imposible volver a llevar una vida normal. Al principio no me creía capaz de nada y pensaba que tiraba el tiempo, pero en pocas semanas me di cuenta de que sí podía cambiar, la mejoría iba llegando y volvía a ser yo misma. Y estoy segura de tú también lo vas a superar.

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Algunas de mis frases favoritas

"Nadie ha muerto de ansiedad"

Esta sencilla, pero increíble, afirmación me la dijo una de las psicólogas con las que trabajé mi ansiedad. Al escucharla me quedé en estado de shock, pero a los pocos segundos respiré hondo, me di cuenta de lo que me estaba diciendo, y me tranquilicé.

"Esto también pasará"

Seguramente habrás escuchado esta frase en muchas ocasiones, yo la escuché por primera vez en la película "La boda de mi mejor amigo", y desde entonces la aplico para un sinfín de situaciones, entre ellas, durante los ataques de pánico o ansiedad extrema.

Artículos sobre ansiedad

En esta colección de artículos descubrirás la parte más científica y psicológica de la ansiedad

Actividades ansiedad

Un conjunto de actividades que puedes utilizar para controlar tu ansiedad y poder convivir con ella

Glosario ansiedad

Todos los términos y expresiones que debes conocer relacionados con la ansiedad y lo que te está pasando

Libros sobre ansiedad

Un buen listado de libros sobre la ansiedad que te permitirán encontrar ayuda de una manera sencilla

¡Te escucho!

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