Supera tu ansiedad

16.10

«Supera tu ansiedad» es un libro fácil de leer, pero no por ello incompleto. La autora comparte su experiencia con la ansiedad y barre todos los aspectos necesarios para sentirse cómodo durante su lectura.

Empezando por lo más básico, nos cuenta sobre la historia de la ansiedad y de dónde viene, y avanza por cada capítulo con un objetivo diferente. Poco a poco te irás dando cuenta de cómo profundiza en lo que te pasa y serás consciente de cuánto tienes en común con ella y con todos los que padecemos ansiedad.

Aprenderás también a gestionar tu ansiedad, a controlarla y poder llevar una vida normal como la que recuerdas, con actividades y supuestos prácticos que te ayudarán a identificar tus problemas y ponerles solución.

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Un libro completo y fácil de leer, donde la autora nos cuenta su experiencia personal y nos ayuda a entender y controlar las situaciones de ansiedad desde un punto teórico y práctico.

Autor

Paula Díaz-Hellín Benito

Páginas

192

Editor

Grupo Anaya Publicaciones Generales

Idioma

Español

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